Par Marylise Richard

Vous sentez que votre couple traverse une période difficile et qu’un regard extérieur pourrait vous aider à retrouver le chemin l’un vers l’autre. Mais lorsque vous évoquez une thérapie de couple, votre partenaire refuse catégoriquement d’envisager cette possibilité.

Comment lui donner envie d’essayer sans le forcer ? Et surtout, comment lui faire comprendre que demander de l’aide pour son couple n’est pas un aveu d’échec, mais peut justement être une manière d’en prendre soin ?

Dire clairement pourquoi vous avez besoin d’aide

Proposer une thérapie ne devrait pas ressembler à une menace, ni à une manière de désigner celui qui serait responsable des difficultés du couple. L’idée est plutôt de parvenir à exprimer simplement que vous sentez une distance s’installer et que vous ne savez plus comment retrouver seuls le chemin l’un vers l’autre.

On accepte assez facilement l’idée de consulter un spécialiste lorsque quelque chose nous fait souffrir physiquement. Pourquoi serait-ce si différent pour notre relation ? Lorsque le lien est blessé et que tout ce que nous avons essayé seuls ne suffit plus, demander de l’aide pour son couple peut simplement être une manière d’essayer d’en prendre soin.

Il est aussi important d’expliquer à l’autre pourquoi cette démarche devient nécessaire pour vous. Dire que l’on sent le couple s’éloigner et que l’on ne voit plus comment se reconnecter sans aide permet de parler de la relation et de ce que l’on ressent, plutôt que de chercher un responsable.

Rendre la thérapie moins impressionnante

Derrière un refus de consulter peuvent se cacher beaucoup de choses. La peur d’être jugé, celle que le thérapeute prenne parti, l’impression que consulter signifie que le couple va vraiment mal ou tout simplement l’inconfort à l’idée de parler de son intimité devant un inconnu.

Plutôt que d’arriver avec un rendez-vous déjà pris, il peut être intéressant de sélectionner deux ou trois thérapeutes, psychologues ou conseillers conjugaux et de laisser votre partenaire choisir la personne avec laquelle il se sentirait le plus à l’aise. S’il préfère établir lui-même le premier contact, laissez-le prendre le rendez-vous et veillez simplement à ce que chacun soit ensuite inclus dans les échanges.

Il est également possible de rendre l’engagement moins impressionnant en proposant simplement de faire trois séances avant de décider de la suite. Si l’un des deux n’accroche pas avec la démarche ou avec le professionnel choisi, vous pourrez alors réfléchir ensemble à une autre solution.

Il ne s’agit plus de s’engager dans une thérapie pour une durée indéterminée, mais simplement d’accepter d’essayer. Et si l’organisation représente un frein supplémentaire, un suivi en visio peut parfois rendre ce premier pas beaucoup plus simple.

Et s’il refuse malgré tout ?

Il arrive que malgré les explications, les propositions et les compromis, la réponse reste non. Dans ce cas, la question n’est peut-être plus seulement celle de la thérapie.

Il peut alors être nécessaire de remettre l’autre face à son refus en lui demandant ce qu’il propose à la place. Car si l’un des deux exprime clairement qu’il ne croit plus le couple capable de sortir seul de ses difficultés, continuer exactement comme avant ne peut pas être la seule réponse.

Il est également important de pouvoir expliquer ce que cette absence de mouvement provoque chez soi. Refuser toute aide sans proposer une autre manière d’avancer peut être vécu par l’autre comme une forme d’abandon de la relation. Mettre des mots sur ce ressenti permet de faire comprendre que le sujet dépasse largement la simple question d’accepter ou non un rendez-vous chez un thérapeute.

Ce n’est donc pas forcément la thérapie qu’il faut imposer. En revanche, il est légitime de demander à son partenaire comment il souhaite, lui aussi, prendre soin de la relation.

La thérapie n’est pas la seule porte d’entrée

Pour certaines personnes, s’asseoir dans le cabinet d’un thérapeute représente un véritable blocage. Cela ne signifie pas nécessairement qu’elles refusent toute démarche pour leur couple.

Il existe d’autres manières de créer un espace pour se retrouver et travailler sa relation : retraites de couple, accompagnements fondés sur l’approche Imago ou encore retraites chrétiennes pour les couples qui se reconnaissent dans cette démarche. Une autre forme d’accompagnement peut parfois constituer un premier pas plus acceptable.

Finalement, l’objectif n’est peut-être pas d’obtenir absolument l’accord de l’autre pour commencer une thérapie. Il est surtout de parvenir à savoir s’il est, lui aussi, prêt à faire quelque chose pour votre couple.

Parce que reconnaître que l’on n’y arrive plus seuls n’est pas nécessairement le signe que le couple est arrivé au bout de son histoire. Cela peut aussi être le moment où l’on décide, ensemble, de ne plus laisser la distance s’installer.